MAIペース＋

先週はインカレ（香川），さぎしま，佐賀，中島と各地でおつかれさまでした!!

今週末はわたしのレースです。
新潟県佐渡島にいってきます。初ミドル!!初新潟!!

ランは初サンバイザー!!（の予定）

久々の日記です。
島にはわりと長く帰りました。
見事に暑い期間にかえってしまい思うように練習できませんでしたが集中してできたかなとは思います。


さて先日岩国にすんでいる友人の家に泊まらせてもらい、せっかくなので翌朝の仕事前にバイクに乗りました。


まぁこんな私の行動に驚きもせず「行ってらっしゃい～がんばって～」という友人もわりと何かが麻痺してる気がする(笑)

家(錦帯橋あたり)から錦の道の駅まで行きました。80キロ。
時間がなかったので山賊まではいけなかったが…。決して「いきたくなかった」わけではない。

ここはなおちゃん＆丸本さんに教えてもらったコースで前田さんやみわこさんも乗っていたというコースだ。

久々に走ったが相性がいいというかなんというか…
このコースが一番集中できる…うん。


やっぱりここにこよう。 もちろん山賊まで。


昨日は佐渡にバイクを発送しました。
まだまだなにもできないので…ウエキさんに丁寧にご指導いただきました。
ついでに人生相談までさせていただきすっきり♪

週末はさぎしまにインカレ。
実はいずれも応援にいけなくて申し訳ないです…
若者からお年寄り？までみなさん!
がんばってくださいo(^-^)o

明日から島合宿イン実家(笑)

昨日は合宿に備えてみょんみちゃんと早朝から錦帯橋にいってきました。
あついなかお付き合いいただき感謝!!

仲良しトリオ（トリオって死語？？）のボスのなおちゃんの店による予定が…早く帰りたい一心!!でよるのをわすれてた…
そのあと泳いで～食べて（佐渡と同じ日にレースにでるゆかちゃんも誘って）～夜は仲良しの友達とのみました☆


さぁー早くねるかな〓

今日は、みょんみちゃんと約束をして９０分間走。

そのまえに、スイム２．５ｋｍ（プールの水・・・あつすぎる・・・）

プールから上がって、無駄に気合いのはいった格好（中長ユニ着用♪）でみょんみちゃんをまつ・・・その格好に比較的たくさんの方から突っ込みをうけた・・・
早くあがりすぎたので、スピニングしたり、ストレッチをして時間をつぶす・・・

みょんみちゃんが到着して、すぐにランへ。
ランは調子は最近あまりよくなく、昨日もやっぱりいまいち。
でも、みょんみちゃんのおかげで９０分間、気持ちよくはしれた。
みょんみちゃんありがとう。

そろそろランの調子よ・・・そろそろあがれ！！！




昨日のトレーニング
スピニング９０分
気分転換にサウナ。

今日のトレーニング
スイム２．５km
バイク　スピニング１０分
ラン　９０分間走

今朝！なおちゃんからなメールがきました！
たいへんです！
事件です！
詳しくはなおちゃんのブログ参照…

この「事件」をきいて…
「花屋のなおちゃんといじわるミツバチ（仮題）」

というお話（絵本）とかありそう…とか考えてしまいました…完全に職業病(笑)

もちろん最後は

ー「いじわるミツバチ」は「やさしいミツバチ」になって花屋のなおちゃんとすっかり仲良くなり、二人の住む町はきれいなお花でいっぱいになり、みんなみんな仲良く暮らしましたとさ♪
チャンチャン！

なんやけど…
実際には
ミツバチではなくアシナガバチ…ミツバチはささないよね？たしか…
仲良くなるどころか…なおちゃんはかなりのダメージ（心身ともに）を…

なおちゃん～へんなこと考えてごめん～
早くよくなってm(_ _)m


今日は学生のインカレ予選の応援へ。
あついなか、みなさんおつかれさまでしたm(_ _)m
今回は広島のトライアスロン関係の方々の熱さとあたたかさにOBとしてただただと感激と感謝でした…
本当にありがとうございました！

おとといのトレーニング
２時間スピニング

昨日のトレーニング
15キロ走

今日のトレーニング
30分jog（帰ってから～気楽に…）