MAIペース＋

土師ダムでハーフを走ってきました☆

2日前に扁桃腺がはれて発熱したので朝から念入りにアップをしながら様子をみて、走れると判断しスタートしました。

紅葉を楽しみながら走れました。
1時間30分はきれました。

前半からゆっくりいったものの…後半はきつかったです。
単なる練習不足…

永○さんに負けてしまったのが若干悔しい。

『しばらくランナー』というからには…
もっと真面目に走ろうと反省しています…。


今日はたくさんの知り合っている方々が出場されていて楽しかったです。
またはるばる応援にきてくださった方もいて、とても感謝しています。

ちなみに今回は同僚が紅葉狩りをかねて、はるばる呉からやってきてくれました☆

応援は力になります。


だからこそ…
もっと真面目に走ろう…(2回目)


実は初ハーフ
1時間29分41秒

11月15日
今日は走った
↓
15＋αキロ(85分)
みょんみちゃん、なおちゃんとゆっくり。

今日の動きは

みょんみちゃんをむかえにいく
↓
ゆ○ゆ○へ。
なおちゃんと合流
↓
みずどり公園まで走って折り返し(グルグル走って距離調整)
↓
ゆ○ゆ○で入浴
↓
みょんみちゃんを送り届ける
↓
帰宅

一見無駄な動きにみえるが～そんなことはない(笑)
体は相変わらず本調子ではないのだが、二人とゆっくり走ることで本当によい気分転換になった☆
おしゃべりと温泉がなによりの薬だった。

さて、明日から…怒涛の週末。
土曜日にあるガルズのOB会の二次会に顔を出すのが目標…。

でも今日のおかげで明日から頑張れそう☆
いつも楽しい企画をしてくれる二人に感謝♪

あー今日はゆっくり寝れそうo(^-^)o

お腹がすいたら力がでなくなることがわかった今日このごろ…
動く前に軽く食べたのになぁ…
わたしの構造は単純でお腹がすくと無口になる…。
あーお腹すいた…

◇トレーニング
昨日は走りました
↓
11月13日
10キロ走(50分)

今日はスピニング
↓
11月14日
☆スピニング
イージー45分
レッスン30分
☆ラン
軽く流し

初めてスピニングのレッスンにでた。
気分転換になってよかった。
時間があえば時々でようかな。

あーお腹すいた…

「スポーツサイクル　ウエキ」さんのHPのリンクを追加させていただきます。
こちらのHP、近々リニューアルするらしいです。


HPは、こちら。
↓
http://www2.ocn.ne.jp/~bikeueki/

あわただしい日々がひと段落して、今日は代休。

あまり日記を書いていなかったのはこのブログを「トライアスロン用ブログ」にしていたから。つまり、トライアスロンから気持ちが離れていたのでかけなかったわけです。

ロングを完走した年はわりとみんなこんな感じと、いろんな方にいわれました。
心も体もね。

ある人がいうには、佐渡の選手権にでるってことは、心にも体にもプレッシャーをかけすぎたのかなと。
「さぎに楽しくでときゃよかったのに」だそうだ。

確かにそうだったかも・・・と納得しています。

ただ終わったことは仕方ない。
したくない経験でしたが、いい経験になった！
ということで、今は「トライアスロンにバーンアウト」状態を楽しみながらすごしています。

たまたま最近走ることが面白いので、この冬は走ることに専念しようかと思い、「気がついたら走る生活再開。」
再びランニング中毒になるのでしょうか・・・

そんなわけで、あれだけいっていた「2008皆生計画」は未定です。



さて、今後のレース予定は・・・

11月23日　土師ダム(ハーフ)
12月23日　大島駅伝(4km)
2月10日　愛媛マラソン(フル)

＊気が向いたら久々にデュアスロンでてみようかな・・・。

駅伝、マラソン、自転車等面白いレースがあれば教えてください！

また、やっと仕事が落ち着いたので、休みの日には自転車にも乗りいこう。


さて、今日は天気がいいので、休日の有効利用、今から走ってきます♪